বিশ্ব উচ্চ রক্ত চাপ সপ্তাহ/18 খেড়কাটি সিসিতে পালন

বিশ্ব উচ্চ রক্ত চাপ সপ্তাহ/18
প্রথম দিন রোজ বৃহস্পতিবার  (১৭/০৫/১৮)

চিরিরবন্দর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে বিশ্ব উচ্চ চাপ দিবস পালন রেলী ও আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়।সভায় সভাপতিত্ব করেন অত্র স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স এর সম্মানিত UH&FPO অফিসার শ্রদ্ধেয় ডাঃ মো: আজমল হক স্যার, বিশ্ব উচ্চ চাপ দিবস পালন রেলীতে উপস্তিত ছিলেন উপজেলা চেয়ারম্যান, উপজেলা মহিলা ভাইচ চেয়ারম্যান, উপজেলা নির্বাহী অফিসার, উপজেলা পরিবার পরিকল্পনা অফিসার, এবং সকল সিএইচসিপি উপস্থিত ছিলেন।সপ্তাহ ব্যপি বিশ্ব উচ্চ রক্ত চাপ দিবস পালন করা হবে। এ ছিল ১ম দিন।

১৭ মে/১৮ বৃহস্পতিবার  বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশে বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস পালিত হচ্ছে। ওয়ার্ল্ড হাইপারটেশন লীগের সদস্য হিসেবে হাইপারটেনশন কমিটি অব ন্যাশনাল হার্ট ফাউন্ডেশন অব বাংলাদেশ ২০০৬ সাল থেকে নানা আয়োজনে এই দিবস পালন করে আসছে।

আলোচনা সভার এক অংশ

দ্বিতীয় দিন রোজ শুক্রবার।

যেহেতু শুক্রবার সরকারী ছুটির দিন শনিবারকে তৃতীয় দিন (১৯/০৫/২০১৮) হিসাবে গন্য করা হয়।


খেড়কাটি কমিউনিটি ক্লিনিকে বিশ্ব উচ্চ রক্ত চাপ সপ্তাহ/18 এর তৃতীয় দিনে বিভিন্ন লিবলেট পড়ে শুনান হয় এবং সিসিতে উচ্চ রক্তচাপ মাপা হয়।

উচ্চ রক্ত চাপ (Hypertension)
ব্লাড প্রেসার (Blood pressure) নামে অতিপরিচিত রোগটির নাম ডাক্তারি ভাষায় হাইপারটেনশন বলা হয় । হাইপারটেনশন রোগটি সকলের না থাকলেও সুস্থ্য অসুস্থ প্রতিটি মানুষেরই ব্লাড প্রেসার থাকে, আসলে হৃদপিন্ড রক্তকে ধাক্কা দিয়ে ধমনীতে পাঠালে ধমণীর গায়ে যে প্রেসার বা চাপ সৃষ্টি হয় তাই হলো ব্লাড প্রেসার। এই চাপ এর একটি স্বাভাবিক মাত্রা আছে আর যখন তা স্বাভাবিক মাত্রা ছাড়িয়ে যায় তখনি তাকে বলা হয় হাইপারটেনশন (Hypertension) বা উচ্চ রক্তচাপ।

উচ্চ রক্তচাপের কারন:

বাবা-মা‘র উচ্চ রক্তচাপ থাকলে।

শরীরে ওজন বেড়ে গেলে।

গতি, উদ্বেগ ও উৎকন্ঠা বেড়ে গেলে।

এলকোহল জাতীয় খাবার খেলে।

অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস থাকলে। 

অধিক সময় জন্মনিয়ন্ত্রন বড়ি খেলে। 

উচ্চ রক্ত চাপ ভিডিও অনলাইন থেকে কপিকৃত

উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য প্রদান করা হয়

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ:

অস্বস্তি বোধ করা

নিয়মিত বা অতিরিক্ত মাথা ব্যথা

ঘাড়ে ব্যথা

চোখে ঝাপসা দেখা

৪র্থ দিন রোজ রবিবার (২০/৫/১৮).


খেড়কাটি কমিউনিটি ক্লিনিকে বিশ্ব উচ্চ রক্ত চাপ সপ্তাহ/18 এর ৪র্থ দিনে উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য প্রদান করা হয় ও বিভিন্ন লিবলেট পড়ে শুনান হয় এবং সিসিতে উচ্চ রক্তচাপ মাপা হয়।

উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধঃ
১। ধূমপান থেকে বিরত থাকুন।
২। কম লবণ, কম চর্বি, কম ক্যালরিযুক্ত
খাবার খাবেন।
৩। দুশ্চিন্তামুক্ত জীবনযাপন করুন।
৪। নিয়মিত ও পরিমিত ব্যায়াম করুন।
৫। পর্যাপ্ত পরিমাণ শাকসবজি, ফলমূল,
আঁশযুক্ত খাবার, রসুন ও পরিমিত মাছ খান।

উচ্চ রক্তচাপ হলে কী করবেনঃ
১। দুই সপ্তাহ পরপর ব্লাড প্রেসার চেক করবেন।
২। রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়ে গেলেও
ডাক্তারকে না বলে কখনো ওষুধ বন্ধ করবেন না।
৩। নিজের ইচ্ছামতো কখনো ওষুধ বদল করবেন না।
৪। অনিয়মিত ওষুধ খাওয়া, একদম ওষুধ না খাওয়ার চেয়েও মারাত্মক। 

যারা অনিয়মিত ওষুধ খায় তাদের মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ বেশি হয়।

উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত রোগীর জীবনযাত্রা বা লাইফস্টাইল:

 ওষুধ গ্রহণের পাশাপাশি আরও কিছু বিষয় গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করতে হবে। যেমনঃ

খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন

অতিরিক্ত ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে

নিয়মিত ব্যায়াম করা

রাতে সঠিকভাবে এবং পর্যাপ্ত ঘুম

ধূমপান থেকে বিরত থাকতে হবে

অতিরিক্ত মানসিক দুশ্চিন্তা না করা

উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য প্রদান করা হয়।

উচ্চ রক্তচাপের ক্ষতি:
উচ্চ রক্তচাপ জীবনের হুমকি স্বরুপ। উচ্চ রক্তচাপ আমাদের শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষতি করে।

তা হলো—

১. স্ট্রোক (মস্তিষ্কের রক্তক্ষরণ),

 ২. হার্ট অ্যাটাক,

 ৩. হার্ট ফেইলর,

 ৪. কিডনির ফেইলর হওয়ার আশঙ্কা থাকে,

 ৫. চোখের রক্তনালির ক্রমাগত চাপ বাড়ে ও তা স্ফীত হয়ে যায়,

৬. রক্তনালির বাইরে দেয়ালে ক্ষত সৃষ্টি ও শক্ত হওয়া,

৭. রক্তনালির ভেতরের দেয়ালে চর্বি ও অন্যান্য পদার্থ জমে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হওয়া এবং

৮. যৌনকাজে অক্ষমতা।

উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য প্রদান করা হয়

 "আপনার রক্তচাপ জানুন"

উচ্চ রক্তচাপ সপ্তাহের ৫ম দিন সোমবার (২১/০৫/১৮) -

আগত রোগীদের উচ্চ রক্তচাপ নির্নয় করা হয়, এবং তা অনলাইনে এন্ট্রি করা হয়।

আগত রোগীর  উচ্চ রক্ত চাপ নির্নয় ও উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য প্রদান করা হয়

আগত রোগীর  উচ্চ রক্ত চাপ নির্নয় ও উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য প্রদান করা হয়।

 "আপনার রক্তচাপ জানুন"

আগত রোগীর  উচ্চ রক্ত চাপ নির্নয় ও উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য প্রদান করা হয়

"Know Your Blood Pressure"

উচ্চ রক্তচাপ সপ্তাহের ৬ষ্ঠ দিন মঙ্গলবার ২২/০৫/২০১৮-
 আগত রোগীর  উচ্চ রক্ত চাপ নির্নয় ও উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য প্রদান করা হয়।

উচ্চ রক্ত চাপ রোগীদের অনলাইন রেজিষ্ট্রেশন করা হয়।

উচ্চ রক্ত চাপ রোগীদের অনলাইন রেজিষ্ট্রেশন করা হয়।

আগত রোগীর  উচ্চ রক্ত চাপ নির্নয় ও উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য প্রদান করা হয়।

এবারের প্রতিপাদ্য বিষয় ছিল "আপনার রক্তচাপ জানুন"

 আগত রোগীর  উচ্চ রক্ত চাপ নির্নয় ও উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য এবং উচ্চ রক্ত চাপ রোগীদের অনলাইন রেজিষ্ট্রেশন করা হয়।

আগত রোগীর  উচ্চ রক্ত চাপ নির্নয় ও উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য প্রদান করা হয়।

"Know Your Blood Pressure"

৭ম দিন ও শেষ দিন বুধবার (২৩/৫/১৮)  ➪

আগত রোগীর  উচ্চ রক্ত চাপ নির্নয় ও উচ্চ রক্তচাপ বিষয়ে স্বাস্থ্য সচেতনতা মুলক তথ্য প্রদান করা হয়।

উচ্চ রক্ত চাপ রোগীদের অনলাইন রেজিষ্ট্রেশন করা হয়।

বিনামুল্যে উচ্চ রক্তচাপ পরীক্ষার তথ্য প্রতিবেদন ডাউনলোড করতে ক্লিক হেয়ার